Cuidar la vista delante del ordenador
Por Futuro Digital | May 7, 2008
Cuando estamos sentados delante de un ordenador nuestros ojos parpadean menos de 5 veces por minuto, mientras que en una conversación parpadean una media de 22 veces por minuto, o de 12 a 15 veces mientras leemos. Esto se debe a la concentración que tenemos en la pantalla de televisión, aumentando la fatiga ocular y mental.
Para mejorar la lubricación de los ojos la pantalla debe estar debajo del horizonte visual. Esto permite que los párpados cubran mayor superficie del globo ocular y disminuya la exposición de la córnea. Así será menor la desecación de la película lagrimal que cubre la córnea, que nos protege de los síntomas del ojo seco. No debemos poner la pantalla centrada delante de los ojos, siempre hay que bajar ligeramente la mirada y el cuello para mirar la pantalla desde arriba.
La ubicación del monitor en relación a las fuentes de iluminación (ventanas, lámparas, fluorescentes) es importante para evitar reflejos en la pantalla con lo que se aumenta la visibilidad y se disminuye la fatiga ocular. La luz natural es el tipo de luz más preferible, pero en caso de que no sea suficiente la posición de la luz eléctrica es vital.
Las luces eléctricas nunca deben estar situadas justo encima del espacio de trabajo ya que se reflejarán en el monitor. Las ventanas exteriores no deben estar ni delante ni detrás de las pantallas del PC. La situación correcta es como se indica en la siguiente imagen.
La luz natural de la ventana puede llegar a los costados de los monitores y no molesta así al usuario. La luz eléctrica cae detrás de los monitores, evitando así los reflejos molestos en la pantalla. Es preferible utilizar artefactos de luz de mesa pues se pueden ubicar de modo que no reflejen luz en las pantallas ni den en los ojos del operador.
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